Blog

A kérdés indokolt, mert a módszer traumák feldolgozását, kötések oldását ígéri. Mi garantálja a biztonságot? Természetes, ha szeretnéd tudni, mire számíthatsz. A rövid válaszom az, hogy a családállítás önmagában nem veszélyes módszer, de – mint minden mély önismereti vagy terápiás munkánál – ha körültekintő vagy, elkerülheted a kellemetlenségeket.

Az alacsony önértékelés és a rendszeres negatív önkritika sokszor mély családi mintákból ered. Miért hasonlítgatjuk magunkat másokhoz? Miért érezzük úgy, hogy nem vagyunk elég jók? Ebben a cikkben arról írok, hogy mik lehetnek az önbizalomhiány lelki okai, és azt is, hogyan támogathatja a változást a tudatos önmegfigyelés és a családállítás.